Tip 2 diyabette beslenme

Kimler için

Yeni tip 2 diyabet tanısı almış ve nereden başlayacağını bilmeyenler
İlaç kullandığı halde HbA1c değeri hedefin üzerinde seyredenler
İnsülin kullanan ve öğün planlamasında desteğe ihtiyaç duyanlar
Diyabetle birlikte yüksek tansiyon, kolesterol ya da böbrek değerlerinde bozulma olanlar
Gebelik diyabeti geçirmiş ve tip 2 diyabet riskini azaltmak isteyenler

Beslenme tarafında neye odaklanıyoruz

Tabağın düzeni

Sebze, protein ve kaliteli karbonhidratın tabaktaki oranı öğün sonrası kan şekeri üzerinde belirleyicidir. Bu düzen her öğün için somut yemeklerle yazılır.

İlaçla uyum

Bazı diyabet ilaçları ve insülin, öğün atlandığında kan şekerinin fazla düşmesine (hipoglisemi) yol açabilir. Öğün saatleri ve karbonhidrat dağılımı bu riski hesaba katarak planlanır.

Kilo ve kas

Fazla kilosu olan kişilerde anlamlı kilo kaybı kan şekeri kontrolünü belirgin şekilde iyileştirebilir. Bu sırada kas kütlesini korumak da önemlidir; ölçümler bu yüzden düzenli tekrarlanır.

Bayram, davet, seyahat

Plan yalnızca sıradan günler için değil; davetler, bayramlar ve seyahatler için de pratik çözümler içerir.

İlk görüşmede neler değerlendiriliyor

Tüm danışanlarda yapılan 90 dakikalık değerlendirmeye ek olarak, bu alanda özellikle şunlara bakılır:

HbA1c, açlık ve tokluk kan şekeri; varsa evde ölçtüğünüz değerler
Kullandığınız ilaçlar, insülin türü ve dozları
Böbrek ve karaciğer değerleri, lipid profili
Öğün saatleri ve kan şekerinin düştüğü ya da yükseldiği anlar
Vücut kompozisyonu ve bel çevresi

Plan bu değerlendirmeye göre gün gün, tarifleriyle yazılır; telefon uygulamasıyla takip edilir ve sonuçlar kas ve yağ kütlesi üzerinden ölçülür.

İlk görüşmenin tamamı Beslenme sistemi

Hekiminizle birlikte

İlaç ya da insülin dozunda yapılacak her değişiklik hekiminizin kararıdır. Beslenme değişikliğiyle kan şekeriniz düşmeye başladığında, tedavinizin gözden geçirilmesi için hekiminizi bilgilendirin. Sık düşük şeker (hipoglisemi) yaşıyorsanız beklemeden hekiminize başvurun.

Sık sorulan sorular

Diyabeti olan biri hiç şeker yiyemez mi?

Az miktarda ve planlı şekilde, toplam karbonhidrat içinde değerlendirilerek yer verilebilir. Asıl belirleyici olan günlük toplam düzen ve öğün içindeki eşleşmedir.

Diyabetik ürünler gerekli mi?

Genellikle gerekli değildir. Bu ürünlerin bir kısmı yine yüksek enerji ve yağ içerebilir. Normal mutfaktan yapılan, doğru porsiyonlanmış yemekler çoğu zaman daha iyi bir seçenektir.

Günde kaç öğün yemeliyim?

Sabit bir sayı yoktur. Kullanılan ilaç, insülin türü, iş düzeni ve kan şekeri ölçümlerine göre belirlenir.

Beslenmeyle ilaçlarımı bırakabilir miyim?

Bazı kişilerde, özellikle anlamlı kilo kaybıyla, kan şekeri kontrolü o kadar iyileşir ki hekim ilaçları azaltabilir. Bu karar yalnızca hekiminize aittir; ilaçlarınızı kendi başınıza bırakmayın.